ダイエットの肝

なんてったてダイエット、でも基本は体重を維持することが健康の源。

今あで体重が増え続けてきたのだから、これ以上増えないよう維持しよう。

オルビスで初めてのプチシェイクご購入で食事を変えてみよう。

体重維持ができてら次は、本当に軽い簡単な運動でカロリーを消費してあげよう。

ゆっくりと体重が減っていくことでしょう。

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